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歐冠賽／C羅凌空射門 尤文仍輸曼聯
C羅納度主場進球 可惜尤文圖斯以1：2敗給曼聯
來源：Genius Production
歐洲足球冠軍聯賽7日的焦點戰，莫過於葡萄牙巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）面對前東家曼聯了，他在主場進球，但還是無法幫助尤文圖斯獲勝，以1：2敗hot女子校生名器-麻倉優給曼聯。
這場H組的大戰，雙方以0：0一路打到第65分鐘，博努奇（Leonardo Bonucci）從後場長傳，C羅在禁區接應、凌空射門，尤文取得領先；第85分鐘，馬塔（Juan Mata）主罰任意球，他選擇直接射門，「紅魔」1：1追平。
令尤文心碎的劇本發生了，第90分鐘，博格巴（Paul Pogba）的頭球，先打到博努奇的頭，然後再彈進球門，就靠著這記烏龍，曼聯以2：1擊敗尤文圖斯。不過尤文依舊在H組領先，曼聯排名第二。
★皇馬、曼城 大比分大勝
G組方面，衛冕冠軍皇家馬德里在客場面對捷克的比爾森勝利，踢來毫不費功夫，本澤馬（Karim Benzema）在上半場就連進兩球，貝爾（Gareth Bale）、卡塞米羅（Casemiro）、克羅斯（Toni Kroos）也先後建功，終場皇馬就以5：0輕鬆大勝。
曼城在F組則是對上烏克蘭的頓涅茨克礦工，雙方實力懸殊，「藍月亮」以6：0大勝，六球包括熱蘇斯（Gabriel Jesus）的帽子戲法，席爾瓦（David Silva）、斯特林（Raheem Sterling）、馬赫雷斯（Riyad Mahrez）也分別進球。
鞋帶這樣繫 從此腳不痠
許多人會穿有鞋帶的鞋子走路或運動，但你知道只要稍微改變鞋帶的繫法，腳就會變得不容易痠嗎？
日本手工訂製鞋研究會主任三浦賢一說，讓腳久走也不會痠痛的秘訣，就在於綁鞋帶的鬆緊度，必須分段而不同。
他說，如果把腳背中段的鞋帶綁緊，靠近前端的鞋帶繫得鬆鬆的，走路就比較不會累。
這個原因是，如果鞋帶綁得太鬆，鞋子與足弓之間會出現寬鬆的空間，足部變得不穩定。
此時鞋子中的腳趾為了避免滑動，會下意識的出力抓地，腳趾會縮起來，讓足部產生多餘的負擔。
但是，如果把中間的鞋帶綁緊，腳趾就會鬆開，體重就可以均勻分散到指尖、腳掌與腳跟，讓腳的av尿道負擔減輕。
如果鞋子的腳尖部分完全沒有腳趾活動的空間，就無法做出抓地、踢蹬之類的基本動作，腳底的肌肉也會逐漸消失。
前端的鞋帶必須繫鬆的原因，是因為如果腳趾缺乏活動的空間，就容易造成拇趾外翻、扁平足或開張足。而且因為許多腳趾的基本動作無法做出，腳底的肌肉也會逐漸消失。
同理，如果穿尺寸過大的鞋子，或材質柔軟的鞋子走路，腳也會往前滑；足部為了努力站穩與移動，必須付出更多力量，甚至可能造成腳趾捲曲與變形。
此時應想辦法將鞋面收緊，增加腳在鞋子中的穩定性。選擇有鞋帶的鞋子是一種作法，如果找不到有鞋帶的款式，例如許多童鞋都沒有鞋帶設計，可以選擇反折魔鬼氈的鞋子，將腳中央的部位拉緊固定。
在鞋帶的選擇上，比起圓型的鞋帶，扁平型的鞋帶更能以整個帶面拉緊，增加腳的穩定性。
鞋帶的材質也可選擇不容易滑落自慰直、伸縮性較低的類型，一情趣用品女般而言，純棉的鞋帶會比化學纖維的鞋帶來得適合。
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